Faire preuve d'assertivité c'est être à l'aise avec TES modes de communication et accepter ceux des autres.
C'est l'expression efficace, directe et sincère de ce que TU penses, ce que TU ressens, en respectant ce que pensent et ressentent les autres, sans redouter la confrontation.
C'est prendre TA PLACE !
Et adopter une attitude assertive, ça passe notamment par la communication non-verbale.
Alors, en quoi consiste la voix de D.I.V.A.S ?
D pour DÉBIT : un débit de voix trop rapide peut suggérer un certain stress : tu as le temps! Prends ta place pour parler, comme une diva prends sa place sur scène.
Un débit trop lent peut aussi être pris pour de la passivité, s'entraîner à faire des phrases courtes donnera un rythme à ta parole.
I pour INTONATION : cela peut passer par une variation des intonations de ta voix pour accentuer certains mots et leur donner de l'impact, marquer les fins de phrases avec une intonation grave au lieu de monter vers les aiguës (qui peut faire penser à un questionnement permanent).
V pour VOLUME : une diva ne se cache pas en coulisse pour prendre sa place, elle chante haut et fort pour que sa belle voix soit entendue. Sans crier sur tes interlocuteurs.trices, l'idée est d'être réellement audible.
A pour ARTICULATION : bien articuler pour ne pas macher ses mots et être pleinement compris.e !
A toi de t'entraîner avec la phrase "les chaussettes de l'archiduchesse sont elles sèches, archi sèches ?" ou "Un chasseur sachant chasser sait chasser sans son chien est un bon chasseur"
S pour SOURIRE : le sourire s'entend ! Le savais-tu? Avoir un sourire sur le visage donne une voix chantante et agréable à écouter ! Même pour faire passer un message moins sympathique, ton sourire te donnera de la force et de l'ancrage sur le "je suis en accord avec ce que je dis".
Pour aller plus loin et t'entraîner sereinement sur ces notions d'affirmation de soi, ma formation les Bases d'une communication efficace ou un coaching individuel sont là pour toi!
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